Labākā fitnesa lietotne jūsu personībai

Lejupielādējiet savai personībai labāko fitnesa lietotni.

Labākās fitnesa lietotnes jūsu personībai

Fitnesa lietotnes, kas ļauj noteikt sev mērķus vai piekļūt a personīgais treneris var stiprināt jūsu apņemšanos vingrot, saka jauns Britu Kolumbijas universitātes pētījums. Bet no vairāk nekā 150 000 fitnesa lietotnēm, no kurām izvēlēties, kā zināt, kas ir jūsu dārgā laika, naudas un tālruņu krātuves vērts?

Kaut arī daži cilvēki izbauda lietotnes ar daudziem vilinošiem zvaniem un svilpieniem, citi dod priekšroku pilnveidotai pieredzei. Lai palīdzētu jums atrast pareizo fitnesa lietotnes ņemot vērā jūsu personību un stilu, esmu apkopojis labākās fitnesa lietotnes, kuras esmu redzējis kā fitnesa instruktorus.

1) Piedzīvojumu un brīvdabas tipam

Izmēģiniet: AllTrails

Kas jums patiks: ar vairāk nekā 50 000 taku kartēm un pārskatiem pastaigu veikšanai, skriešana, kalnu riteņbraukšana un vairāk, šī lietotne ļauj uzminēt, kā atrast perfektu pārgājienu un pat uzzināt, kā tur nokļūt. Filtrējiet taku meklēšanu pēc laika, fiziskās sagatavotības līmeņa un ģimenes vajadzībām (domājiet par draudzīgumu suņiem un kazlēniem). Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē; Apple, Android.

2) Techy tipam

Izmēģiniet : Bumbieru sports

Kas jums patiks: no augšas iegūstiet piekļuvi audio vadāmiem treniņiem iekštelpās un ārpus tām treneri un sportisti. Pēc tam izmantojiet ienākošos datus no citām tehnoloģiju ierīcēm, piemēram, sirdsdarbības monitoru vai aktivitātes izsekotāju, lai personalizētu atsauksmes par Pear treniņu reāllaikā; saderīgs ar vairākiem valkājamiem, ieskaitot Garmin un Apple Watch. Izmaksas: bez pirkumiem lietotnē; Apple, Android.

3) atļautajam A veidam

Izmēģiniet: Keelo augstas intensitātes HIIT treniņi

Kas jums par to patiks: šo lietotni ir radījuši un apmācījuši sertificēti CrossFit treneri, un tajā ir desmitiem ātrāku, augstas intensitātes treniņi ar mērķi veikt pēc iespējas vairāk atkārtojumu laikā, kas atvēlēts katram video pamācītam vingrinājumam. Jo pašmērķīgāks un ambiciozāks esat, jo motivētāk jūs atradīsit šo lietotni. Izmaksas: bez pirkumiem lietotnē, lai iegūtu vairāk treniņu; Apple

4) Aizņemtajām bitēm

Izmēģiniet: Sekunžu intervāla taimeris

Kas jums patiks: augstas intensitātes intervāla treniņš palīdz ātri strādāt labā treniņā, un ir daudz lietotņu, kas var palīdzēt. Lietotne Sekundi izceļas ar īpaši lielu, skaidru displeju - taimeri var redzēt pat tad, ja neatrodaties tik tuvu savam tālrunim (vai esat saķēris sans brilles). Parocīga ir arī iespēja nosaukt katru intervālu komplektā (piemēram, pushups, tupus lec) , tāpēc jūs saņemat rakstisku vai audio atgādinājumu par to, kāds vingrinājums jums būtu jāveic. Izmaksas: bez maksas, taču, lai saglabātu intervālu radītos darbus, jums būs nepieciešams jauninājums 6,99 ASV dolāru apmērā; Apple, Android

5) Ja jūs dodat priekšroku personalizētai pieredzei

Mēģiniet: apmāciet

Kas jums par to patiks: izmantojiet norādījumus, motivācija , kā arī tiešsaistes personīgā trenera atbildība, kurš var izveidot personalizētu fitnesa programmu, palīdzēt plānot maltīti un sniegt skaidrus video norādījumus par vingrinājumiem, kurus viņš vai viņa jums iesaka, - viss vienā lietotnē! Meklējiet treneri vietnē trainerize.com, pēc tam lejupielādējiet lietotni. Izmaksas: lietotne ir bezmaksas, bet apmācības pakalpojumi ir par maksu; Apple, Android, web

6) Ja jūs varētu izmantot pārskatatbildības devu

Izmēģiniet: Laika grafika atpakaļskaitīšanas taimeris

Kas jums patiks: Šī vienkāršā lietotne ļauj iestatīt taimeri, teiksim, 30 minūšu gājienam vai skrējienam, palīdzot jums pieturēties pie apsolītā treniņa no sākuma līdz beigām (aizmirstiet par agru atlaišanu, jo nebijāt laika uzskaite). Izveidojiet pats savu atpakaļskaitīšanas taimeri vai izmantojiet lietotnes ieteikumus, kas ietver treniņus, produktivitāti, meditācija, mērcēšanas tēja un vairāk. Izmaksas: bezmaksas ar 3,99 USD jauninājumu; Apple

7) Ja jūs vienkārši atgriezīsities formā

Izmēģiniet: Johnson & Johnson oficiālais 7 minūšu treniņš

Kas jums patiks: Kaut arī tirgū varat atrast dažas dažādas “7 minūšu” fitnesa lietotnes, šī ir radusies no augsti akreditētas Amerikas Sporta medicīnas koledžas (ACSM) pētījumu atbalstīta raksta. Izveidota un vadīta vingrinājumu fiziologa, lietotne nodrošina īsus treniņus visa ķermeņa ķēdes treniņos, kurus varat veikt tikai ar savu ķermeņa svaru. Pievienojiet savu atskaņošanas saraksts un pielāgojiet lietotni, pamatojoties uz jūsu motivāciju vingrot un fitnesa līmeni. Izmaksas: Bezmaksas; Apple, Android

Jums var patikt arī ...